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定期クラス

2020年6月、東京西荻窪でリニューアルオープンする、ダンスと身体のレッスンをご紹介します。講師は、現代ダンスの先端を走り続けるソロダンサー櫻井郁也。20年以上にわたる東京での定期ソロ公演をベースに、大型芸術祭への参加、ヨーロッパ招聘公演や国際ワークショップ、海外アーティストとの共同作業、ダンス学校での専門家育成、NHK番組ではシリーズ振付を通じて新しい教育方法を提案するなど、表現活動の一環としてレッスンやメソッド開発に情熱を注いでいるアーティストです。

稽古場は、 東京杉並「西荻ほびっと村（西荻窪駅前）」、「善福寺稽古場（善福寺公園そば）」ほか。

いづれも、JR西荻窪から徒歩圏／JR荻窪からバス10分内。詳細はお問合せ時にご案内。

からだ、いのち、おどる

それぞれの身体を活かし、踊りをみちびいてゆく、

ゆるやかなレッスンです

最大10名までの少人数制レッスン。

初心者より年齢や経験を問わず楽しみ高めることができる、大人のためのダンスクラスです。

静かでアットホームな場のなか、じっくりとカラダに向き合ってください。

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活き活きしたカラダ。

みずみずしい感覚。

カラダと心のしなやかさ。

それらは生活にリズムを与え、仕事や家庭に新しい風を与えます。

のびのびとした練習を通じて、磨かれてゆく心身。

うつくしい姿勢、活力の充実、感性と身体の解放、そして表現の豊かさ・・・！

「カラダ本来の姿」に出会い、「わたし本来の姿」を見つめる踊りを！

広大な宇宙への共感、本来の自分自身への気付き、生きとし生ける者への畏敬の念。

ダンスには、人間としての「優しさ／豊かさ」をはぐくむ力があります。

そして何よりも、ダンスは自信と自由へのヒントを与えてくれるはずです。

まずは、静けさに満ちた空気の中で、体の声に耳を傾けることから始めましょう。

そして、からだを動かしながらあらためて自分自身と向かい合う時間を一緒につくりましょう。

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チケット制クラス（西荻ほびっと村学校）

踊り入門　舞踏クラス （隔週火曜19～21時）  

カラダとの付き合いや意識の広がりをめぐって、さまざまな体験が交差する『舞踏』の稽古。毎月2回、まったく自由にうごくことから、ダンス即興／感覚を身につけていきます。興味のある方はどなたでも参加できるオープンクラスです。

（からだを感じる、内面と身体のかかわりを深める、自由に踊る）

各回予約制。毎月第2第４火曜を原則に開講。日程詳細は毎月ブログに掲載しています。

いつでも参加OKのチケットクラス、忙しい方にもおすすめです。

自由出席/毎回のレッスンに完結性のあるワークショップスタイルで指導。

ダンスの原点として、内面と身体の関係を体験的に学びます。

踊りのイメージはどのように湧き上がってくるのか。

とてもゆっくりとした時間の流れの中で、イメージトレーニングや身体コントロールの稽古をします。

舞踏体験の入口であり、ダンスを通じて自己を見つめ直す場です。

自由な動きを楽しみたい方や、マイペースで自分の心身に向かい合いたい方、想像力を高めたい方に向いています。

経験/年令など不問。予約制。

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メンバークラス

櫻井郁也定期クラス2020

受講生募集

★クラスの種類と曜日★

各クラスとも人数は5～10名程度を目安として受講者を受付中です。下記をご参考に、お申し込み下さい。

★からだづくり・基礎オープンクラス（土曜15～17時）

    → ヨガ・バレエストレッチ・コアトレーニングなどがバランスよく取り入れられた、最も基礎的な身体操作にフォーカスしたクラスです。からだを動かすことに慣れたい方、姿勢や身のこなしを良くしたい方、基礎体力やダンスの初歩的テクニックを身につけたい方などをはじめ、経験者がアライメント（からだの調整）として全身の調整をする場としても最適です。

（基本的なからだの使い方を身につける。

筋力・呼吸法・ヨガなど、カラダづくりと美しいプロポーション）

まずは体づくりから、という方に人気のベーシックトレーニングです。

ヨガ・バレエストレッチ・コアトレーニングなどがバランスよく取り入れられた最も基礎的な身体操作にフォーカスしたメニューを、講師の動きとくわしい解説にそって稽古します。

呼吸と全身の動作を連動させた練習を繰り返し行ない、気持よい運動をいざないつつ身体能力を引き出します。

また、それぞれのレベルに合わせたアドバイスも丁寧に行ないます。

（この基礎クラスにかぎり、特別な事情のある方は不定期チケットも可。遠方の方など、ご相談ください。）　

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【クラス参加費】

月謝クラス（水、金、土）：

・入会金＝5000円

・月謝＝ 週1コマ：8000円、週2コマ：15000円、週3コマ：22000円、週4コマ：29000円

チケットクラス

①火曜・舞踏チケット：単発＝3000円、4回＝11000円、10回＝20000円（購入年度内有効）

②土曜・基礎クラス・不定期チケットは4回＝11000円（4ヶ月有効）です。

※事前の見学＝月謝クラスのみ可能（無料）、体験レッスン＝１回3000円

※月謝受講の方は、休んだときに他の月謝クラスを振替受講できます。ただし、回数を多く貯め過ぎた場合はお断りすることがあります。振替受講はクラス参加継続中のみです。

※チケットクラスのみの方は、入会金は発生しません。

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★随時開講のWSなど★

いづれも開催が決まった時点で、講師ブログ にて告知＝募集をします。

【クラスショーイング＆オープンWS】

年一回または隔年のペースで開催。

クラスメンバーのダンス発表を見たり、いっしょに踊ったり。「観て、踊って、学ぶ」一日ワークショップです。

【短期集中レッスン】

季節に応じた短期集中型のレッスン。お楽しみに！

【出張レッスン】

地方でのワークショップ／勉強会など、内容は自由にアレンジできます。

費用・日程など、ご都合に応じて考えます。ご相談ください。

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【稽古場】

杉並区・善福寺公園練習場、西荻駅前／ほびっと村学校、ほか。

いづれもJR荻窪駅～バス10分。お申込時に月々のスケジュールや詳しい行き方をご案内いたします。

【申し込み＆お問い合わせ】

「十字舎房」事務所　juujishabou★gmail.com (★を＠に）、 電話 080-3507-3860

※メールでお申し込みの場合は以下のご記入をお願いします。

①お名前／ご住所／日中に連絡のつくアドレスor電話番号、

②ご希望のクラス、

③ご参加開始の希望日、

④できれば簡単な自己紹介や受講動機など。

※クラス選択や受講スタイルに迷う場合はお電話にてご相談下さい。わかりやすくご案内いたします。

　

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【参加条件】

・健康で自己管理の出来る方。・運動が好きな方。

・参加者どうしでのマナーやエチケットを大切にしていただける方。

・セラピーや療法に属する学習や施術は行っておりませんのでご留意下さい。

〈受講時のご注意〉

＊他団体やサークルへの勧誘、物品・チケットなどの販売、当方と無関係のチラシ配布や宣伝などは一切お断りします。

＊ケガの防止・体調管理を、各自の責任でおこなってください。

＊他の方に対して気分を害する言動や態度、めいわく行為、誹謗・中傷にあたる言動があった場合は、講師の判断で即時退会していただき以後の関係をお断りすることがあります。また、過度の欠席や遅刻をはじめ、レッスン進行やクラスの雰囲気を損なう可能性がある参加姿勢がある場合やマナーをお守りいただけない場合も同様に対応させていただきます。諸経費の払い戻しは一切できませんのでご了承ください。

＊上記の他、規定の会則をお守りいただけるようお願いいたします。

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　★クラスブログ（最新情報、スケジュール、講師のエッセイ）★

ココ http://blog.goo.ne.jp/cross-section

※講師自身による活動ブログです。各クラスの最新情報など。毎週更新！！